Que dificil

Me encuentro pasando por un momento de mi vida donde me enfrento a uno de los mas grandes conflictos internos, toda mi vida puse las cosas fuera de mi, todo externo y ahora tengo que ver que me pasa a mi.
No encuentro la forma, porque la forma en que yo entintiendo o resuelvo las cosas es la que me lleva a estar donde estoy, no puedo confiar en mi jucio, no puedo confiar en mi intelecto para enfrentarme a la situcion que me toca vivir, no se que voy a hacer, mi terapeuta me djo que empezara por no pensr, pero no se como hacerlo, pienso demasiado y empiezo a ver fantasmas donde no los hay. Recientemente tome la desicion de alejarme de una de las persanas mas importantes de mi vida, una desicion que me duele en el alma, que me provoca muchisimo dolor a cada minuto que pasa. Pero se que por ahora es lo mejor, espero no haber cometido un error, pero estaba tan enroscado en mis propios pensamientos, en mi fatalismo, que no encontre otra forma.
Mi cabeza conspira contra mi, en estos momentos me tira para abajo, estoy autoboicoteandome, pero no voy a permitirlo.
Hoy en lo de mi mamá vimos un novio para mi mujer, esa pelicula me destrozo, me trajo tantos recuerdos, hizo que esta carga que no se como llevar sea mas pesada aun. Extraño mucho a esa persona, me gustaria poder levantar el telefono y decirle hola como estas, pero tengo miedo incluso de escribir un mail, no confio en mi y no quiero que nadie salga latimado.
necesito saber quien soy, que me pasa, que siento con respecto a todo, antes de poder volver a vivir.
Es muy dificil, pero no me voy a rendir, se que en algun momento lo voy a lograr.